收藏本站

【健康养生】“祛火佳品”凉茶并不是人人都适合喝,这些人不宜过多饮用

“怕上火,喝凉茶。”无论寒暑,此类广告已遍布大江南北,尽人皆知。出身岭南的凉茶,一路向北,不论红罐、黄罐还是绿罐,被认定是“祛火佳品”,但您真的适合喝吗?

  近年,有科普专家提醒,北方人用凉茶“灭”火,并不适宜。南北方地域不同,人的体质也不同,喝凉茶的效果就不同。

  就比如,在重庆生活的人,每天吃辣椒也不会上火,因为重庆雨水多,潮湿,辣椒能排出人体内的湿气;而到了北京,如果还像在重庆吃辣的节奏和数量,多数会“扛不住”,会不同程度地上火。

有的人不能喝凉茶

  人分九种体质,不同的体质特点,其脏腑气血及病理特征也不同。一般认为,以下几种人不宜过多饮用凉茶。

老人和孩子

  刚立夏,5岁的阿诺家里备了两箱凉茶,每天下了幼儿园,阿诺妈妈就会拿一罐凉茶给孩子喝。她觉得孩子是纯阳之体,火力壮,凉茶又好喝又下火。谁知,两个星期后阿诺开始拉肚子,胃口也不好,阿诺妈妈着急了,去找医生,才知道是凉茶喝多了,伤了脾胃。

  孩子的脾胃调节功能还处在建立和完善阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,药物会刺激脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。夏天,医院里不少病例是因为孩子过量服用药性苦寒的罐装凉茶,损伤脾肺之气所致。

  老年人阳气渐渐减少,如果再喝凉茶,阳气损伤会带来一系列症状。另外,老人脏腑功能衰退,也要防止因为凉茶刺激而出现消化系统疾病。

生理期和产褥期的女性

  女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但这些药物吸收入血后,就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经。

  此外,也不建议孕妇喝凉茶。

阳虚体质的人

  常坐办公室的白领,终日面对电脑,几乎没有户外活动,容易阳气不足。另外,夏天空调的使用,也易伤阳气。

  阳虚的人一般会有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状,这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”。

苦夏的人

  苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高,出现不思饮食,进食量较其他季节明显减少并伴有低热,身体乏力疲倦、精神不振,工作效率低和体重减轻的现象。

  夏季汗液分泌较多,出汗过多,阳气会随着汗液外泄。如果此时再服用苦寒的凉茶,就会伤到脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱,正气受损,不但加重苦夏的症状,也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。

凉茶最好温着喝

  人们喝凉茶可能存在一个误区,就是认为凉茶要凉着喝。实际上凉着喝并不能达到凉茶所起的清热功效,只有温着喝效果才是最好的。

  按照传统的方法,治疗一般疾病的凉茶以温服为宜。这样可以减轻某些药物的副作用和不良反应,还可以减轻对胃肠道的刺激。

  在广东,凉茶铺里,一大锅凉茶现煮现喝,热乎乎地喝下去,出一身汗,起到排湿的目的。

  另外,喝凉茶期间还要“忌口”,应禁食辛辣、油腻等刺激性及难消化的食物。还有一些温性的水果也应避免,比如荔枝、龙眼、榴莲、菠萝蜜等。

  来源:《中国中医药报》社主办《中医健康养生》杂志

  文:柴玉